منتظربافقی

سلام دوست من خوش آمدی

چربی شکم خودراکاهش دهید
ساعت ۸:۳٠ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱ تیر ۱۳٩٤   کلمات کلیدی: دانستنی ها

کاهش چربی شکم باآب بادمجان

برای کاهش چربی‌های دور شکم می‌توانید دست به کار شده و یک معجون خانگی تهیه کنید. برای تهیه ی این معجون لازم است که یک عدد بادمجان بزرگ را شسته و سپس به شکل مکعب‌های کوچک خرد کنید. بادمجان‌های خرد شده را داخل یک ماهیتابه ی متوسط بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند. ماهیتابه را روی گاز بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود. در نهایت آب بادمجان را صاف کنید و در یک ظرف شیشه ای بریزید و داخل یخچال قرار دهید. هر روز 3 تا 4 لیوان از آب بادمجان به دست آمده میل کنید. می‌توانید کمی آب پرتقال طبیعی با آن مخلوط کنید تا باب طبع تان شود. لیوان اول را به صورت ناشتا قبل از صبحانه میل کنید و لیوان آخر را قبل از خواب. این دوره را حداقل دو هفته ادامه دهید و هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید.

بادمجان یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش حالت احتباس آب می‌شود. علاوه بر این باعث ترشح صفرا شده و از کم خونی پیشگیری می‌کند. اگر می‌خواهید وضعیت پوستتان را بهبود دهید نیز می‌توانید به بادمجان اعتماد کنید

همچنین می‌توانید با ترکیب بادمجان با آب پرتقال تازه نیز یک نوشیدنی لاغرکننده داشته باشید. برای اینکار به یک عدد بادمجان بزرگ یا دو عدد بادمجان کوچک و دو عدد پرتقال نیاز دارید. بادمجان را به 7 قسمت مساوی تقسیم کنید و آب پرتقال ها را بگیرید. با هم ترکیب کنید و برای صبحانه بنوشید. لازم است این نوشیدنی را در همان موقع مصرف آماده کنید و این کار را نیز به مدت دو هفته ادامه دهید. البته لازمه ی لاغری با آب بادمجان این است که در چهار چوب یک رژیم غذایی کم کالری و به همراه ورزش(3 جلسه در هفته) مصرف شود. علاوه بر این لازم است که روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید تا روند لاغری تان با سرعت بیشتری پیش رود.


20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
ساعت ۸:۱٢ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۳۱ خرداد ۱۳٩٤   کلمات کلیدی: دانستنی ها

چگونه درماه رمضان تغذیه ای درست داشته باشیم:

1- از غذاهای پُر فیبر، زیاد مصرف کنید. این غذاها شامل: میوه ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات می باشد. این ها جزو گروه کربوهیدرات های مفید می باشند. فواید آنها بسیار است، از جمله اینکه:

مغذی می باشند، باعث احساس سیری می شوند، نسبتا کم کالری می باشند، 30-20 گرم فیبر مورد نیاز در روز را تامین می کنند، به آرامی هضم می شوند، بنابراین اثر کمتری روی انسولین و قند خون دارند. همچنین دارای ویتامین ها و عناصر معدنی مفید برای سلامتی بدن هستند، مانند: ویتامین C ، ویتامین های گروه B و آهن .

2- در رژیم غذایی خود انواع سبزیجات و میوه های سبز، زرد و نارنجی را قرار دهید. مانند: کلم بروکلی ، هویج و لیمو. این گروه دارای آنتی اکسیدان می باشند که برای حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های دیگر بسیار مهم می باشند. بهتر است روزانه 5-4 عدد میوه و سبزی فراوانی مصرف کنید.

3- خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده نظیر: نان سفید و همین طور میان وعده های شور و چرب و چاشنی های تند را در رژیم خود کاهش دهید. بسیاری از غذاهای شیرین، چربی زیادی هم دارند، بنابراین کالری زیادی به بدن فرد می رسانند و فرد میل کمتری به غذاهای مفید پیدا می کند.

 

 

بقیه درادامه مطلب ...



باهم خوشاوندمی شویم
ساعت ۱۱:٢۱ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱ تیر ۱۳٩۳   کلمات کلیدی: امام خامنه ای

چندروز پس ازخواستگاری خانواده بزرگوارحضرت آیت الله خامنه ای ازدختربنده ،خدمت مقام معظم رهبری رسیدم .

ایشان فرمودندآقای دکتر:اگرخدابخواهد باهم خویشاوندمی شویم . عرض کردم چطور،فرمودند:آقامجتبی ودخترخانم شما ظاهرایکدیگرراپسندیده اندودرگفتگوبه نتیجه رسیده اند.

حالانظرشماچیست؟عرض کردم :آقااختیارماهم دست شماست . آقافرمودند:شماوهمسرتان استاددانشگاه هستید وزندگی شمابازندگی مامتفاوت است ،تمام زنگی ما غیرازکتاب هایم ، یک وانت لوازم کهنه است . خانه ماهم دواتاق اندرونی داردویک اتاق بیرونی که مسئولان می آیندوبامن دیدارمی کنند.

من پولی برای خریدخانه ندارم ،خانه ای اجاره کرده ایم که قراراست دریک طبقه آن آقامصطفی ودرطبقه دیگرآقامجتبی زندگی کنند.

مازندگی معمولی داریم وشمازندگی خوبی دارید،مثل مازندگی نکرده اید.آیادخترشماحاضراست بااین وجودزندگی کند؟

زیبایی ودقت سخن رهبرمعظم انقلاب برای من بسیارجالب بود.

موضوع رابه دخترم گفتم واوباروی بازاستقبال کرد .

 

«به نقل ازغلامعلی حدادعادل»


همسربایدکفوباشد
ساعت ۱۱:۱۳ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱ تیر ۱۳٩۳   کلمات کلیدی: امام خمینی

ملاک امام برای ازدواج این بودکه ازیک خانواده متدین وشناخته شده همسربگیرد.

گفته بودند«من نمی خواهم ازخمین همسربگیرمچون می خواهم کفوخودم باشد.اگرخودم درس می خوانم،می خواهم همسری بگیرم که هم فکر من باشد.درنتیجه بایدازقم زن بگیرم وازخانواده روحانی وهم شان خودم ».

آقای لواسانی به امام گفت:«آقای ثقفی وخانواده اش این خصوصیات رادارند،علاوه براینکه متدین هستندازلحاظ فکری هم روشنفکرند».

بعدازخواستگاری ومراسم معمول،امام منزلی درقم اجاره کردندوجهیزیه خانم راآوردند وعروسی کردند.


به نقل ازخانم فریده مصطفوی «دخترامام»


یاعلی اصغر
ساعت ٧:٥٤ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱٢ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی: شهادت

گل غنچه ای ازسلاله حیدربود.

افسوس که مثل غنچه ای پرپربود.

آن ظهرعطشناک چه غوغایی کرد.

آن مردکه نام کوچکش اصغربود.


السلام علیک یاعلی اصغرعلیه السلام


امام خامنه ای
ساعت ٩:٢٥ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ٥ تیر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی: امام خامنه ای

آیت الله جوادی آملی:

رهبری پست ومقام نیست ، بلکه امام جامعه است .

چگونه درنمازبااقتدای چندنفرمی گوییم امام جماعت...!!

امابه رهبرجهان اسلام نگوییم امام!!!

هرلفظی غیرازامام خامنه ای جفابه ایشان است .


آقا
ساعت ٥:٥٩ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳٩۱   کلمات کلیدی: آهنگ

با ذکر یک صلوات برای سلامتی امام خامنه ای برای دریافت فایل صوتی (آقا) بر روی آدرس زیر کلیک کنید.

http://s3.picofile.com/file/7382895806/agha.mp3.html

برگرفته ازوبلاگ هاشم تفکری بافقی (http://hashembafghi.blogfa.com)


طلائیه
ساعت ٩:٠٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱٢ اردیبهشت ۱۳٩۱   کلمات کلیدی: شهادت

اینجاحس غریبی به انسان دست می دهد.

دلت می خواهدبدوی تابه ته دشت ، دلت می خواهدخودت راصدابزنی وپیداکنی .

اینجادلت برای خودت تنگ می شودولی زودخودت راپیدامی کنی .دلت می خواهدروی خاک هابنشینی ومثل بچه هابازی کنی .

این اصلاعجیب نیست ، عجیب کارهای ماست که باعث شده خودمان راگم کنیم ودزدکی ازچراغ قرمزوعبورممنوع بگذریم، غافل ازاینکه شماره ماراخدایادداشت می کندوبعدا سرفرصت وسربزنگاه جریمه می کند.

بارهازیرتابلوتوقف ممنوع پارک کرده ایم وجاهایی که نبایدمی رفتیم رفتیم .

آری عجیب کارهای ماست که می دانیم آخرکوچه گناه بن بست است وبازهم گناه می کنیم .

اینجادوست داری دنیاراقی کنی ،دلت می خواهدتیمم کنی ،اینجادلت آرام می گیرددلت می خواهدبه خاک هاچنگ بزنی ودرهواپخش کنی وحمام خاک بگیری،حتی دلت می خواهدخودت رازیرخاک دفن کنی ، مثل کارهایی که مردم لب دریا وباماسه هاوخاک ساحل می کننداماخاک اینجافرق دارد،خاک اینجاباهمه جافرق دارد.

اینجابایدباعینک جدیدبه دنیانگاه کنی ، عینک قبلی رابایدعوض کنی.

خاک اینجابوی قرآن های جیبی می دهد.بوی پلاک،بوی سربند،بوی کوله پشتی وباروت،باخاک اینجامی شودمهردرست کردوبه جانمازهدیه داد.

خاک طلائیه بوی بهشت می دهد.

 

برگرفته ازکتاب سفربه سرزمین نور(بهزادپودات)


14سکه
ساعت ٧:٢٠ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳٩۱   کلمات کلیدی: امام خامنه ای

سفارش امام خامنه ای به زوج های جوان

ایشان فرمودند:اینکه می بینید ماگفتیم 14 سکه بیشترراعقدنمی کنیم ، نه برای اینکه چهارده سکه بیشتراشکالی درازدواج ایجادمی کند،خیر.چهارده هزارسکه هم باشد،ازدواج اشکالی ندارد، فرقی ندارد.این برای اینست که آن جنبه معنوی ازدواج ،غلبه پیداکندبرجنبه مادی .

مهریه هرچه کمترباشدبه طبیعت ازدواج نزدیک تراست .چون طبیعت ازدواج معامله که نیست ،خرید وفروش که نیست ،اجاره دادن که نیست ،زندگی دوانسان است،این ارتباطی به مسائل مالی ندارد.

اماشارع مقدس یک مهریه ای رامعین کرده که بایدیک چیزی باشد .امانبایدسنگین باشد.بایستی عادی باشدجوری باشدکه همه بتوانندانجام دهند.

برگرفته ازکتاب برویدباهم بسازید(محمدرضاحدادی)


خانواده دراسلام
ساعت ٥:٤۱ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱٠ اردیبهشت ۱۳٩۱   کلمات کلیدی: دانستنی ها

در اسلام زن و مرد که رکن اصلى نظام خانواده را تشکیل مى دهند حقوقى دارند، و چه بسا که هرکدام حقوق و تکالیف مشابه و مشترکى نیز دارند نظیر حق حیات، حق مسکن، حق حضانت، و نظیر تکالیف احکام عبادى اعم از واجب و حرام و مستحب و مندوب از قبیل وجوب نماز، روزه، زکات، وحج و صله ارحام، و حرمت خمر، قمار، رشوه ودزدى و غصب و سایر محرمات.
اگر در اسلام مرد حقوقى دارد، زن نیز داراى حقوقى مى باشد، و اگر وظایف و تکالیفى را بر عهده مرد گذاشته بر عهده زن نیز تکالیف و وظایفى را نهاده است و هرکدام حقى بر گردن یکدیگر دارند، چنانکه رسول خدا(صلى الله علیه وآله) در حجة الوداع فرمود:
«ان لکم من نسائکم حق ولنسائکم علیکم حقا».
«شما بر زنان حقى دارید و زنان شما بر شما حقى دارند».
زن و مرد منشأ مشترک در نظام آفرینش و خلقت دارند، و چه بسا تکالیف و حقوق زن و مرد در بسیارى از موارد مشترک و شبیه به هم هستند و نیز برگردن همدیگر حق و حقوقى دارند، چه بسا حق و حقوق مردان نسبت به حق و حقوق زنان سنگین تر است،و بدون تردید رعایت حقوق متقابل، نقش مهمى را در تحکیم و رشد نظام خانواده دارد.


برگرفته ازسایت بشارت


شهیداحمدی روشن
ساعت ۱٠:٢۱ ‎ق.ظ روز شنبه ٩ اردیبهشت ۱۳٩۱   کلمات کلیدی: شهادت

یکی از دوستان شهید احمدی روشن می‌گوید که شرط ازدواج مصطفی با همسرش این بوده که اگر یک روز ازدواج کرد و خواست به لبنان برود و شهید شود همسرش جلوی او را نگیرد.

مصطفی می‌دانست شهید می‌شود؛ تقریباً  هیچ وقت تهدید نشد و من به او می‌گفتم که فکر می‌کنی زرنگ هستی که تهدیدت نمی‌کنند؟ ولی مصطفی همه چیز را می‌دانست؛ مصطفی را تهدید نمی‌کردند چون آن کسی را که می‌خواهند بکشند تهدید نمی‌کنند. وقتی زنگ می‌زنند و من را تهدید می‌کنند قطعاً جایگاهم از آن کسی که می‌خواهند از بین ببرندش پایین‌تر است.

"مصطفی هر چه می‌توانست و از دستش برمی‌آمد برای هر کسی که می‌توانست کار انجام می‌داد.

 

 

برگرفته ازسایت تابناک

 


← صفحه بعد